Say No To JunkFood Goes To CFD

Hello healthy people!!

It was so fun meeting all of you! So nice to know that you guys are supporting our movement!

Selengkapnya bisa di cek di Instagram page kami yaaaa @saynotojunkfood_id!

Best Regards

Say No To JunkFood Team-

RESEP LEZAT NAN SEHAT #3

SALAD SAYURAN

Hello healthy people!!

Ini waktunya untuk resep lezat nan sehat sesi ketiga. Simak, healthy people!

Bahan untuk bumbu

• Mayonnaise
• Merica bubuk
• Saus tomat
• Air perasan jeruk nipis
• Susu kental manis (sedikit, optional)

Sayuran

Sayuran yang perlu dipotong kotak: mentimun, daun selada (potong besar), paprika, wortel, tomat, dan sayuran yang Anda suka.

Cara membuat bumbu

• Blender mayonnaise, saus tomato, mercer bubuk, dan air perasan jeruk, juga susu kental manis hingga halus.
• Setelah halus, diamkan dalam lemari es agar lebih nikmat.
• Siapkan sayuran yang dipotong dalam mangkuk lalu siram dengn saus, hidangkan! :)

The #NoJunkfoodChallenge

Hello healthy people!!

Kita sedang mengadakan challenge berhadiah lho di Instagram @saynotojunkfood_id

Ini adalah yang harus kalian lakukan:

1) Post foto makanan sehat kalian
2) Gunakan hashtag #saynotojunkfood_id #nojunkfoodchallenge #stayhealthy #healthyfood #healthypeople
3) Mention & tag @saynotojunkfood_id

Yes, it's as easy as that! Join nooooow!

Best Regards
Say No To JunkFood Team-

RESEP LEZAT NAN SEHAT #2

SALMON SAUS NANAS

Hello healthy people!!

Ada resep lezat nan sehat sesi kedua nihhh ayo simak simak!

Bahan

• 3 siung bawang putih, haluskan
• 2 ruas jahe, geprak atau haluskan
• Cabe rawit sesuai selera
• 2 sdm kecap manis
• 1/2 sdt saus tiram
• Ikan salmon fillet dicuci kemudain dilumuri sdm kecap asin dan air perasan jeruk nipis untuk menghilangkan amisnya diamkan 20 menit
• Nanas, potong dan haluskan
• Margarin
• Gula putih dan garam

Cara Memasak

• Buatlah bumbu dari bawang putih, jahe, kecap manis, dan saus tiram dengan cara mencampurkannya.
• Ambil salmon dan panggang hingga matang, kemudian lumuri bumbu hingga rata. Panggang lagi.
• Jika sudah matang, olesi menggunakan minyak goreng.
• Buatlah sausnya dengan cara mencampurkan nanas yang telah halus, cabe rawit, gula, dan garam serta perasaan jeruk nipis.
• Sajikan dengan cara meletakkan salmon panggang di atas piring lalu disiram dengan saus tersebut! :)

Komunitas Food Combining Indonesia

Hello healthy people!!

Kalian udah pernah denger tentang komunitas FCI (Food Combining Indonesia) ?

Seperti yang kita ketahui, mengkonsumsi junk food berarti secara tidak langsung kita tidak memperhatikan apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita lhoooo healthy people.. Apakah bermanfaat? Apakah berguna untuk tubuh kita? 

Naaah.. Food Combining ini sendiri bergerak dari riset seorang dokter asal AS yang memiliki pengamatan bahwa banyak orang yang dalam mengkonsumsi makanannya lebih memperhatikan rasa dibandingkan dengan manfaatnya bagi tubuh. . Setelah diteliti, ternyata tidak semua zat makanan baik utk dimakan secara bersamaan lho, healthy people! Utk memecah makanan dibutuhkan yg dinamakan oleh enzim. Sbg contoh enzim amilase utk memecah makanan pati2an seperti nasi, jagung, kentang, dll tdk dpt bekerja dgn baik bila dibarengi dgn enzim pepsin utk memecah protein mjd pepton. Jadi, baiknya bila ingin memakan nasi/daging, baiknya dibarengi dgn makan sayur2an lhooo healthy people :) Di Indonesia, pioneer food combining itu sendiri terdiri dari Ibu Andang Gunawan, Bapak Wied Harry, dan Erikar Lebang, penulis bbrp buku best seller seputar kesehatan! 


Mau tau lebih lanjut ttg komunitas ini? Kalian bs check out their Facebook page at Food Combining Indonesia!

Best Regards
Say No To JunkFood Team-

RESEP LEZAT NAN SEHAT #1

OMLET BROKOLI DAN ROTI GANDUM

Hello healthy people!!

Resep lezat nan sehat nih ayo simaaaaaak! 

Bahan

• Satu cangkir brokoli hijau, potong-potong kecil, rendam dengan air hangat
• 2 butir telur, kocok
• Garam secukupnya
• 2 roti gandum, dipanggang

Cara Memasak

• Kocok telur dan masukkan garam agar berasa, jika mau Anda juga bisa menyiapkan bawang merah dan bawang putih untuk membuatnya lebih lezat.
• Masukkan brokoli yang telah dipotong kecil-kecil dan matang kedalamnya.
• Panaskan wajan, tuangkan minyak atau gunakan margarine sedikit saja.
• Tuangkan adonan ke dalamnya, angkat saat sudah matang kedua sisi.
• Sajikan bersama roti gandum panggang! :)

HAPPY NEW YEAR 2015

HAPPY NEW YEAR 2015 HEALTHY PEOPLEEEEEEEE

What are your resolutions this year?
It's time to eat more healthy this year don't you think? 

Best Regards
Say No To JunkFood Team-